Суть  метода
      Квадратное дыхание названо так не зря. Все этапы происходящего в нем процесса равны друг другу, а именно:
     вдох, выдох и паузы между ними составляют равный временной промежуток, комфортный для большинства ритм -
     примерно 4-6 секунд.  Для прокаченных  10 и более секунд. Смотрите Рис.1
ПОЛЬЗА
      Квадратное дыхание - Одно из базовых таких техник йоги, Она самая простая, и очень полезная:
1. Увеличивает иммунитет
2. Нормализует артериальное давление
3. Укрепляет легкие и увеличивает объем.
4. Если практикуется ежедневно, то появляется невосприимчивость к болезням 
     инфекционного характера, т.е к вирусам,коронавирусам
5. Исчезают гипертонические и астматические симптомы, перестает болеть голова, 
   прекращаются приступы удушья.
6. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта за счет качественной работы
     диафрагмы.
7. В разы улучшается концентрация, что позволяет сделать максимум работы за
    короткий промежуток времени

В среднем за 1 минуту через лёгкие у нормального человека проходит 5 литров воздуха.
   Дело в том, что через дыхание мы получаем ключ и доступ к нашей химии организма, химии нашего тела к биологическим процессам.
   Изменяя дыхание мы изменяем состав углекислого газа (СО2) в организме.
   Глубокое дыхание, которым мы дышим излишне вымывает из организма углекислый газ,т.е. целебнейший CO2. Его нужно иметь в норме  - это доказал Бутейко, а у нас содержание СО2 понижен и имеет примерно 5.5% уздоровых людей. Ниже 3% наступает смерть. Если мы имеем
СО2  6,5% в организме, то клетки организма максимально получают кислород , который им приносит гемоглобин.
CO2       4,5-5% - исчезает гипертония, астма.
CO2       5% - нет онкологических заболеваний.
CO2       5-5,5% - прекращается прием гормональных препаратов, поскольку необходимость в них полностью отпадает.

                                                         ЦЕЛЕБНАЯ   ПРАКТИКА
                     ЦЕЛЕБНАЯ практика направлена на лечение любого либо органа человека или устранение какой-либо боли в вашем организме.Она основывается на квадратичном дыхании. И каждый человек правильно применив ее, самостоятельно без вмешательства лекарств и врачей может избавиться почти от любой болезни.

            Это новая практика , её вы не найдёте не в ютуби, не в книгах.
    Это моё ноу-хау. Поэтому я прошу вас после нескольких ваших лечебных занятий написать в комментарии, помогла ли  вам моя практика, я буду очень благодарен вам.

    Я проверил её на себе и на знакомых, и она ни разу никого не подводила.
За основу своей методики я взял книгу доктора филологических наук, академика МАИСУ Ю. Андреева «Твоё волшебное дыханье».

                                                       Суть методики
                           Вдох - Задержка - Выдох - Задержка (4сек - 4сек - 4сек - 4сек)

      Вдох, выдох и паузы между ними составляют равный временной промежуток.
        Например: четыре секунды, или 8 сек, все зависит от ваших способностей.

1. При вдохе руки от ног идут к груди и при моменте задержки дыхания, задерживаются на
   уровне груди или на солнечном сплетении.
2.При задержке дыхания представляете облачко любого цвета на уровне груди, которое начинает
   расширяться и руки начинают медленно  подниматься от груди по мере расширения облачка,
   будто его обнимая.(можно представить шар в виде облачка)
3. При выдохе, необходимо направлять своё внимание на больное место, будто в него выдыхаете
    и руками помогаете, т.е руки идут за уменьшающимся облачком в то место, куда вы мысленно
    направляете дыхание.
4. При задержке дыхания на выдохе вы держите рук над больным местом и представляете, что
    это энергетическое облачко мы растворяем в том органе, который решили энергетизировать,
    подпитать и как целебная энергия из ваших ладоней переходит на больное место.
        Если вы не  больны, то выдох направляете на все свое тело или последовательно
        на все органы.

                                                  Рекомендации:
1. При этом, обязательно представляете в воображении сам орган (посмотрите как он выглядит в     интернете или мед. энциклопедии),
2.Надо  чётко представлять себе место подкачиваемого органа (посмотреть в мед энциклопедии 
    или в интернете)
3.Надо сформулировать цель(намерение), чего вы хотите - к примеру, увеличение
   работоспособности сердца(мыслеобраз)
4.Перед практикой потрите ладони между собой чтобы они нагрелись
5. Когда вы держите ладони над больным органом - ладони должны находится
    на расстоянии 10-15 см от тела и обязательно в расслабленном состоянии.
           
Техника безопасности
1.Проводить сеансы не более 2-3 раз в день
2.Если у вас очень слабое здоровье, после перенесения сильных болезней раз в неделю.